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常见病防治
【健康】糖尿病管理
糖尿病是一个长期存在的慢性病。一旦诊断明确,它将伴随你的一生。糖尿病的治疗,不仅仅是降低血糖,更重要的是通过控制血糖,达到减少发生并发症,改善生活质量的目标。要想管理好糖尿病,必须驾驭好5架马车,他们分别是:糖尿病教育,血糖监测,饮食治疗,运动治疗,药物治疗。
糖尿病教育是治疗糖尿病的基础。患者可以通过讲座形式、电视节目、参加糖尿病病友联谊会等,接受糖尿病有关知识,逐步改正以前不良习惯、摆脱疾病带来的负面情绪,建立战胜疾病的信心。有组织的全面的糖尿病教育,帮助患者全面认识糖尿病,帮助患者学会如何控制饮食,如何锻炼,如何用药,如何应对低血糖反应,如何应对急性并发症,如何防止和处理慢性并发症。管理和治疗糖尿病也是一门需要通过学习而掌握的艺术。学好了,终身受益。
我们常把糖尿病比作是“甜蜜蜜的杀手”,它躲在暗处,难以觉察。要控制好血糖,那就需要了解血糖变化情况,最好的方法就是血糖监测。多次监测血糖不高,说明血糖得到暂时得到控制。多次监测血糖偏高,提示降糖方案需要调整。
无论对1型还是2型糖尿病患者,饮食治疗是最重要的治疗措施,是糖尿病综合治疗的基础。没有正确的饮食方案,服用再多的药物,注射再多的胰岛素,血糖控制都不会满意。饮食有以下原则:少量多餐,总量控制,固定热量,品种繁多,搭配合理,蔬菜为主,鱼肉适当。低盐低脂饮食是最适宜的膳食方案,动物内脏和海鲜还是少吃为好。在刚刚开始2-4周,有些人很不习惯清淡饮食,食欲下降。但在1-2个月以后,他们就接受清淡饮食,并且对过咸的食品产生排斥。因此,对于饮食的调整,不能指望在1-2天内做出安全的改变,但是只要努力,经过1-2个月的时间适应,有可能形成新的健康饮食习惯。
糖尿病管理的5架马车中,运动治疗就是一辆比较难以驾驭的马车。但是,体育锻炼也是一种习惯,一旦养成这种习惯,不锻炼反而不适应了。所以,对于糖尿病患者,不妨先强迫自己接受痛苦的锻炼,经过一段时间的适应期,相信你会喜欢上这种生活。关于采用何种锻炼方式,可因人而异采用不同的方法,目的是达到控制体重,控制血糖的目标。
首先对于药物的选择,首先,患者应该到正规的医院就诊,明确诊断,请医生根据病情的严重程度帮助选择药物。根据血糖控制情况调整口服药物治疗,有时候 ,较早选择胰岛素治疗是一种更高明的选择。其次,通过学习,识别广告真伪,防止受骗上当。药物的选择应该根据个人经济情况而定,选择最适宜的而不是最贵的药物。
总之,同时驾驭好5驾马车需要的不仅仅是勇气和毅力,还需要知识和技巧,需要一种和疾病斗争的乐观精神。相信经过一段时间的练习,您一定能够轻松地驾驭这5架马车,控制好您的血糖。